Allen Lesern, die sich gerne gut informieren und aktiv etwas für sich tun möchten, empfehle ich diese Ratgeber Bücher.
Bücher können zwar keine Therapeuten ersetzen, aber helfen, die eigenen Probleme besser zu verstehen, Vorurteile abzubauen und Vertrauen auf Veränderung zu entwickeln.
Die folgenden nach Bereichen aufgelisteten Selbsthilfebücher sind von anerkannten Psychotherapeuten geschrieben und beinhalten zahlreiche wirksame Selbsthilfe-Strategien.
Hoffmann, N. & Hofmann, B. (2008). Anpassungsstörung und Lebenskrise: Material für Therapie, Beratung und Selbsthilfe. Mit Online-Materialien.
Beltz Verlag.
Hoffmann, N. & Hofmann, B. (2010). Zwanghafte Persönlichkeitsstörung und Zwangserkrankungen: Therapie und Selbsthilfe.
Springer Verlag.
Jacob, G., van Genderen, H. & Seebauer, L. (2011). Andere Wege gehen: Lebensmuster verstehen und verändern – ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch. Mit Online- Materialien.
Beltz Verlag.
Knuf, A. & Tilly, C. (2012). Borderline- das Selbsthilfebuch.
Balance Buch.
Roediger, E. (2010). Raus aus den Lebensfallen! Das Schematherapie-Patientenbuch.
Junfermann Verlag.
Wardetzki, B. (2007). Weiblicher Narzissmus. Der Hunger nach Anerkennung.
Kösel Verlag.
Young, JE. & Klosko, JS. (2006). Sein Leben neu erfinden: Wie Sie Lebensfallen meistern. Den Teufelskreis selbstschädigenden Verhaltens durchbrechen… und sich wieder glücklich fühlen.
Junfermann Verlag.
Merkle, R. (2003). Lass Dir nicht alles gefallen: Wie Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken und sich privat und beruflich besser durchsetzen können.
PAL Verlag.
Wolf, D. (2003). Ab heute kränkt mich niemand mehr.
PAL Verlag.
Wolf, D. & Garner, A. (2004). Nur Mut zum ersten Schritt: Wie Sie auf andere zugehen und sich ungezwungen unterhalten können.
PAL Verlag.
Potreck- Rose, F. (2011). Von der Freude, den Selbstwert zu stärken: Hilfe aus eigener Kraft.
Klett Cotta.
Potreck- Rose, F. & Jacob, G. (2010). Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen. Psychotherapeutische Interventionen zum Aufbau von Selbstwertgefühl.
Klett Cotta.
Fricke, S. & Hand, I. (2012). Zwangsstörungen verstehen und bewältigen. Hilfe zur Selbsthilfe.
Balance Buch.
Hoffmann, N. & Hofmann, B. (2011). Wenn Zwänge das Leben einengen: der Klassiker für Betroffene. Erweitert und mit neuen Übungen- Zwangsgedanken und Zwangshandlungen.
Springer Verlag.